呼吸の日

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由来・理由

「こ（5）きゅう（9）」と読む語呂合わせから、NPO法人日本呼吸器障害者情報センターが制定。呼吸器に障害を持つ人々への理解を深め、よりよい呼吸について考える日。

雑学・小話

人間は1日に約2万〜2万5,000回呼吸しており、そのほとんどを無意識に行っている。しかし喘息・COPD（慢性閉塞性肺疾患）・間質性肺炎などの呼吸器疾患を抱える人にとって、呼吸は日常の難題だ。COPDは主に喫煙が原因で、日本には推定530万人以上の患者がいるとされるが、実際に治療を受けているのは約30万人にとどまるといわれる。鼻呼吸か口呼吸かは免疫力・睡眠の質・歯並びにも影響するとされ、近年「鼻呼吸の重要性」が広く注目されている。横隔膜を意識した「腹式呼吸」はストレス軽減・血圧低下・集中力向上の効果があるとされ、ヨガや瞑想の基礎でもある。

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